白天看书，入夜去健身房，音乐已经熟悉了，常去的人也就那些，可健身的动力从来没减过。
保持健康的身体，越来越健壮；保持朝气的心态，越来越坚强。
从昨天起，我适应了单车，男生做的不多，很有节奏，我想我会喜欢上它的。
有氧每次保持在1小时左右，减些肥，跑步机热身，登楼最有挑战，单车放松运动。
男生很少做这么多有氧，但我器械也很在行，哈哈！推胸可以上40KG一边了，三头、推胸我都比较厉害。现在我在着重锻炼二头和肩背。
总之，先把大肌肉群练好，同时减肥。
能一直享受这样的流汗和力量，真舒服。
真的， 生命在于运动。
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有我在，一切会好的。 |
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